Beneficios neurológicos del ejercicio

¿Qué es un neurotransmisor?

En 10 segundos…

Los neurotransmisores son los químicos naturales gracias a los cuales tus neuronas pueden comunicarse unas con otras.

Cuando están balanceados tenemos un estado de ánimo equilibrado, tranquilo, mesurado… cuando están desbalanceados, tenemos problemas: pueden causarte depresión, ansiedad, enojo, miedo y problemas psicológicos en general.

Las investigaciones muestran que el ejercicio tiene un efecto en el balance adecuado de estos químicos y no sólo impacta el estado de ánimo sino todas las funciones que están controladas por estos neurotransmisores.

Algunos beneficios:

  1. Mejora la memoria (previene el Alzheimer y Parkinson)

  2. Mejora la concentración

  3. Modula el estado de ánimo

  4. Puede prevenir o controlar una depresión leve sin usar medicamentos psiquiátricos

  5. Mejora la sensación de eficacia, claridad mental y sensación de bienestar

  6. Mejora la calidad del sueño

  7. Aumenta el apetito sexual

  8. Mejora el apetito sexual

  9. Controla el hambre y los atracones

  10. Da lugar a un estado de ánimo positivo (sentimientos de alegría o paz)

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